MANTENHA ESTA POSIÇÃO POR ALGUNS MINUTOS E O RESULTADO IRÁ TE SURPREENDER! -

MANTENHA ESTA POSIÇÃO POR ALGUNS MINUTOS E O RESULTADO IRÁ TE SURPREENDER! -: Surya Mudra Sua prática traz energia revitalizante, força e boa saúde. A qualidade do dedo anular é simbolizada pelo Sol. O Sol representa energia, saúde. TÉCNICA: Ficar de pé ou sentar-se sobre as pernas; Manter as mãos para fora e para frente; Dobrar o polegar de cada mão sobre o dedo anelar de cada mão; Pressione para baixo o seu dedo anelar com o polegar. Certifique-se de que os outros dedos estão esticados em linha reta. Pratique este Mudra de cinco a quinze minutos, duas vezes por dia. HÁ UM GRANDE NÚMERO DE VANTAGENS NA PRÁTICA DO SURYA MUDRA. Ajuda a aquecer o