ELA PRESSIONA O POLEGAR NO DEDO ANELAR. QUANDO SOUBER POR QUÊ, VOCÊ VAI FAZER O MESMO! -

ELA PRESSIONA O POLEGAR NO DEDO ANELAR. QUANDO SOUBER POR QUÊ, VOCÊ VAI FAZER O MESMO! -: O que você faz quando está com estresse ou ansiedade? Esses sintomas são muito comuns nos dias de hoje, principalmente nas cidades grandes. Há algumas dicas, como dormir bem (cerca de 8h) e eliminar a cafeína, se for o caso. No entanto, o que trouxemos para este post foi uma alternativa menos conhecida, mas bastante eficaz: ioga com as mãos. Trata-se de uma terapia antiga, talvez milenar, cujo objetivo é acalmar o corpo. O mais legal é que você pode fazer em qualquer lugar, pois é muito prática! Vamos começar? 1. Gyan mudra (força mental) Pressione o dedo indicador contra